No pain, no gain och Jordnötssmörssmoothien med stort J.

Förutom på helgerna och kanske någon dag i veckan bejakar jag min polerade livsstil. Uppväxt med en halvhippie till morsa var det inte vad som helst som hamnade på middagsbordet. Denniskorven, Coke och chips kunde dra åt helvete. Förutom att man sedan barnsben drillades noga i vad det egentligen var man stoppade i sig fick det andra toklustiga konsekvenser. En och annan kulturshock uppstod såklart, tex när det blev klart att grannkidsens favoritkrubb var bacon i korvbröd.

Givetvis var jag i min allra mest intensiva Slayer-period inte bättre än vilken tonåring som helst och vägrade systematiskt äta salladen. Några år senare på Roskildefestivalen fick jag för mig att sluta äta kött och det håller, förutom något enstaka fyllesnedsteg, i sig fortfarande. Mången gång har man sedan i lunchrummet på kneget fått försvara sitt val mot envisa/inbitna/trångsynta köttätare. Jag skiter väl för fan i om du äter djurmos i tarm så låt mig och mina kikärtor vara. Egentligen tycker jag du är dum i huvet men det säger jag inte. Åtminstone inte när du äter.

HURSOMHELST... För några veckor sedan ingick jag ett vad som går ut på att jag före den 11e maj ska lyckas kuta 10km på max 45min. Som alltid gick jag ut stenhårt i gymmet och drog i förra veckan på mig en rejält inflammerad AC-led så nu käkar jag mysiga piller man blir yr av. Om en vecka bör jag vara igång igen.

När man tränat hårt behöver man som säkerligen de flesta vet en hel del energi för att inte musklerna ska brytas ner. Min favorit, den omtalade Jordnötssmörssmoothien hjälpte mig att gå upp 10kg på ungefär ett halvår när jag slet som mest. Perfekt efter ett hårt pass.

5 dl lättmjölk
2 dl havregryn
1 dl proteinpulver (helst choklad)
1-2 msk kakao
1-2msk jordnötssmör
1 banan

Mixa en minut, drick. En sådär 1000kcal rätt ner i tarmen. Vill man ha den lite krämigare/sötare kan man slänga i lite maltodextrin.


J. kan knappt vänta på att få känna jordnötssmörssmoothien inuti sin kropp.


Och kom ihåg kids...


På mitt första pass sprang jag 4,3km på 20min. Inte helt ok.